Game over?

Uiteraard. Of het nu op je computer of smartphone is, online of op je eentje, maakt niet uit. Een game houdt je niet alleen bezig, je beleeft er ook wat aan. Dus waarom zou je niet gamen? Bovendien zijn er tornooien en professionele gamers en een pak ‘adults’ die al dan niet stiekem meegamen.

Goh, wanneer is veel ook te veel? Da’s een lastige. Vergelijk jezelf niet met vrienden, want het verschilt van persoon tot persoon. Te veel gamen herken je door voor jezelf na te gaan hoe het je beïnvloedt. Heb je zelf niet meteen de indruk dat je te veel gamet? Misschien heb je het niet meteen door.

• Je hebt een slaaptekort.
• Je voelt je depressief.
• Je bent eenzaam.
• Je mijdt anderen uit angst.
• Je vindt jezelf niet veel zaaks.
• Je werk- en studieresultaten zijn slecht.
• Je maakt geregeld ruzie.

Herken je jezelf in een van die puntjes? Dat kan door te veel gamen komen.
Het kan ook aan wat anders liggen, maar je kan er echt niet mee blijven lopen.

• Hou je game uren bij in een gameboekje. Meten is weten! En kijk het elke week na.
• Leg jezelf een limiet op. En spreek die af met je ouders. Dat jij de eerste stap zet, waarderen ze zeker en vast!
• Maak van gamen een beloning: bijvoorbeeld als je huiswerk klaar is en je lessen geleerd.

Thuis. Begin met te zeggen dat je erover wilt praten zonder ruzie te maken. Luister rustig naar hun mening. Vraag hoe jullie afspraken kunnen maken.

Is dat geen optie? Praat dan met iemand bij wie jij je goed voelt. Een leerkracht of leerlingenbegeleider bijvoorbeeld. Maak een afspraak bij jouw CLB of chat met een CLB’er. We zoeken samen met jou uit hoe het aan te pakken. Dat kan gaan van tips tot samen zoeken welke hulp bij jou past.